XV – Glad midsommar från mig!

XV – Vikten efter en veckas upptrappning

Ställde mig på vågen imorse. Vågade inte hoppas på ett minus eftersom de allra flesta står still i vikt när de trappar upp. En fel får också ett plus på vågen eftersom man nu fyller upp alla depåer med vätska igen. Så jag hoppades på ungefär samma siffror som förra veckan. Blev oerhört glad när jag såg 65,2 kg vilket betyder minskning med 1 kg. Yeah!

XV – Upptrappning dag 7, frukost

MUMS!

XV – Upptrappning dag 6

Jag måste erkänna att jag har svårt att få i mig alla mål om dagen. De där mellanmålen glömmer jag liksom bort eller så kommer jag på det försent och då är det snart dags för lunch eller middag. Jaja, får försöka bli bättre på det.

Det har blivit mycket fisk de senaste dagarna and I love it!

XV – Upptrappning dag 3 och 4

Är så nöjd med den goda maten jag ätit de här dagarna. Saknar inte potatis, ris eller pasta alls. Det känns så fräscht när man istället får lägga upp grönsaker på tallriken.

Idag ökade jag upp proteinet till 90 gram samt tillsatte broccoli på tallriken (och vattenrika grönsaker såklart). Ljuvligt gott! Ser fram emot att fortsätta äta så här!

XV – Upptrappning dag 2, så jäääkla god lunch!

Sitter här och äter godaste lunchen på väldigt, väldigt länge. Idag på dag 2 ska jag öka upp proteinet till 80 gram samt byta ut det lilla kaffefatet (som gårdagens mat fick rymmas på) till en assiett. Å herregud så mycket mat det blev! Ärligt, det kändes verkligen så!

Dagens lunch bestod alltså av 80 gram stekt kycklingfilé kryddad med timjan och svartpeppar samt halva assietten vattengrönsaker (2 körsbärstomater, ett litet salladsblad, 2 ringar röd paprika och några gurkskivor). Som ”dressing” blev det en skvätt xtra oil lemon. Helt otroligt gott och nu känner jag mig proppmätt!

Gårdagens tjejträff var som alltid mycket trevlig. Som tur var tog jag ju med en egen liten matlåda och tur var väl det eftersom det bjöds på pasta. Och det var ingen som brydde sig om att jag satt och åt annan mat. Jag har fina vänner som förstår!

XV – Upptrappning dag 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lunchen

Oj, oj så gott frukosten smakade imorse! Otroligt vad jag kände många smaker! Jag verkligen njöt av det det lilla jag hade på tallriken.

Likaså lunchen såklart. Det blev 50 gram kokt torsk med lite grönsaker och citronolja.

Ikväll ska jag på tjejträff och jag funderar på att ta med en likadan låda som det jag åt till lunch IFALL det serveras sånt jag inte bör äta. Men kan jag äta av det som bjuds så gör jag såklart det och tar med lådan hem igen!

XV – Dag 63, sista dagen på helfart

Nu har jag bara en soppa/shake kvar att dricka på helfarten. Imorgon ska jag äta mat!! Ser redan fram emot frukosten imorgon som blir 1 kokt ägg, 2 msk keso (1,5%) samt ½ tsk psylliumfröskal. Till detta lägger jag till lite grönt samt 1 tsk stenbitsrom. *längtar*

Det har verkligen gått bra på helfarten och egentligen hade jag kunnat hålla på ett tag till. Men med tanke på semestern som nu kommer så vill jag verkligen kunna äta mat ihop med min familj. Skulle vara tråkigt att vara på Gotland en vecka och bara skaka pulver… Så jag ser fram emot de grillkvällar vi kommer ha.

Kvällens Xtravaganzaträff var riktigt skoj. Alla hade gjort målbildskollage som vi visade upp för varandra. Superskoj att höra vad alla har för mål och vad de vill uppnå med sin viktminskning. Ja och så vägde jag mig också. Resultatet efter 9 veckors helfart blev 15,4 kg. Det får man väl vara nöjd med? Och nu fortsätter ju viktminskningen fast kanske i något saktare tempo. Halvfart – here I come!

XV – Dag 58-62, bara 1 dag kvar på helfart

Idag har jag varit på Xtravaganza en sväng och pratat om upptrappning och halvfart för imorgon är sista dagen med sopporna! Totalt 9 veckor blev det på helfart. Blir spännande att se vad vågen visar imorgon när jag väger mig på Xtravaganzas våg!

Jag får positiva kommentarer av min omgivning och jag suger åt mig som en svamp! Så jag gissar att det syns en hel del nu! Och just det, jag köpte en XV-kokbok också så jag får lite ny inspiration i min matlagning när jag nu ska klämma de sista kilona på halvfart!

XV – Dag 55-57, fest igår

Igår var det dags för gruppträff på Xtravaganza igen. Det var kul även om jag blev sen och fick stressa dit. Vi pratade väldigt mycket om målet och resultatet och fick i hemuppgift att skapa ett kollage som beskriver målet. Jag får väl ta och leta fram några jämviktsbilder sen tidigare, för det är ju dit jag vill igen. Sen har jag även som mål att bli en sån som sticker ut på löprundor ett par kvällar i veckan. Det känns som att det är en motionsform som verkligen kan bli av. Kräver ingen planering eller förberedelse utan det är ju bara att ge sig ut, vilken tidpunkt som helst.

Efter XV-mötet åkte jag iväg på jobbfest. Och oh my god vilken god mat (grillbuffé) de åt! Det luktade så fantastiskt gott så jag nästan dreglade… Fick förstås frågor om varför jag inte åt men jag sa att jag redan ätit vilket var sant eftersom jag tog en shake innan. Det blev iallafall en fantastiskt trevlig kväll ihop med mina kollegor och nu ser jag faktiskt fram emot att börja jobba igen i augusti.

Vägde mig på hemmavågen imorse så vikttabellen är uppdaterad!

XV – Dag 49-54, sugen på mat…

Jag och dottern tog en tripp till Göteborg i helgen och hälsade på en vän till mig. Som tur är har jag en mycket förstående vän så hon ”stod ut” med att jag var så tråkig gällande maten… Så det blev inga långa, goda middagar med gott vin och mycket snack, men det blev iallafall mycket snack!

Börjar bli riktigt sugen på mat nu och längtar efter att få börja äta. Börjar också planera lite smått för upptrappning och jag har nog nästan bestämt mig för att börja trappa upp midsommarveckan så att jag kan äta sill på midsommar! Veckan efter ska vi på semester till Gotland och då vill jag kunna äta grillat med massor av grönsaker! Ja, så får det bli. Detta innebär totalt 9 veckor på helfart vilket jag får vara nöjd med. Hade egentligen tänkt 10 veckor men nu får den 10:e veckan gå åt till upptrappning istället. Ska man trappa upp i en hel vecka förresten eller hur länge gör man det? Hm, får nog läsa på om det.

Hur är upptrappningen (för er som gjort det)? Blir man fruktansvärt hungrig då eftersom man förmodligen inte är i ketos längre? Eller är man i ketos fortfarande bara man undviker kolhydrater? Aaah, alla dessa frågor…